30代!すっぴん美人になるには?素肌美人になる5つの方法!

30代!すっぴん美人になるには?素肌美人になる5つの方法!

 

 

 

30代を超えて、肌年齢を感じてきている方

 

多いのではないでしょうか?

 

 

上手なメイクは確かに若々しく見せてくれますが、

 

肌自体をいつまでも若々しくしていきたいですよね。

 

 

このページでは、そんなアナタに

 

すっぴん美人になるための5つの方法

 

について紹介します!

 

 

 

★紫外線対策でアンチエイジング!

 

 

 

紫外線が肌によくないということは

 

おわかりかと思います。

 

 

それでも、紫外線対策がしっかりできている方は

 

実は少ないんです。

 

 

すっぴん美人を目指すなら、

 

しっかり紫外線対策を行なう必要があります。

 

 

紫外線対策は、日焼け止めを使うのはもちろんですが、

 

日傘や帽子など、複数の対策を組み合わせることが大切です。

 

 

また、曇りの時や冬でも紫外線はありますので、

 

季節や天気を問わず、紫外線対策をしていきましょう!

 

※天気の時が100%なら、曇りの時は60〜80%も紫外線があります。

 

 

紫外線による肌へのダメージは、今だけでなく今後の肌の状態にも

 

大きく影響しますので、すっぴん美人を目指す方にも重要ですね。

 

 

 

★腸内環境を改善しよう!

 

 

 

腸内環境が悪いと起こるのが「便秘」。

 

便秘になると、便から老廃物を吸収して

 

それが体の中を巡り、肌の状態に悪影響を及ぼします。

 

 

ですので、すっぴん美人を目指す方は

 

腸内環境を改善、便秘を解消することも大切!

 

 

腸内環境の改善は、ヨーグルトを食べる、野菜や海藻などの

 

食物繊維を多く摂る、などの食生活を注意するといいでしょう。

 

 

また、腸内環境を改善するなら、サプリメントも効果的!

 

体にやさしくて、腸内環境の善玉菌を増やしてくれる

 

オリゴ糖のサプリ」なんかおすすめですよ。

 

 

※便秘解消は適度な運動でも解消する効果があります。
 毎日、ウォーキングなど、無理のない運動を続けるといいですね。

 

 

 

★洗顔に注意しよう!

 

 

 

洗顔は、肌にとってはとても重要。

 

メイクを落とす洗顔と、顔の汚れを落とすための洗顔の質を

 

高めることが大切です。

 

 

中には、ダブル洗顔不要のクレンジングもありますが、

 

どんなクレンジングを使うのかでも決まってきます。

 

 

しっかりメイクを落とせるクレンジングと

 

毛穴の奥までキレイにできる洗顔料を使うことで、

 

肌への負担を軽くして、すっぴん美人に近づくことができます。

 

 

女優の杉本彩さんは、

 

1年後、2年後、3年後、5年後、10年後、
 どういうクレンジングをやるか、いかに丁寧にやって来たかで
 本当に明暗を分けると思います

 

と下記の動画で語っています。

 

※動画は音声が出ます。音量に注意してください。

 

 

 

※⇒肌ナチュールのリッチモイストクレンジングの詳細はこちら

 

 

 

彩さんのように、素肌でも美しい「すっぴん美人」になるには

 

毎日のクレンジング、洗顔にも注意したいですね。

 

 

洗顔は、洗いすぎてしまうと肌のバリア機能が低下

 

してしまうので、無理に落とそうとせず、

 

1日2回までにするようにしましょう!

 

 

 

★肌にしっかり潤いを!

 

 

 

肌の乾燥は、様々な肌トラブルの原因となります。

 

肌をしっかり保湿して潤いを与えることは

 

すっぴん美人を目指す方の基本ともいえるでしょう!

 

 

洗顔した後の保湿は重要!

 

 

肌乾燥している場合は、保湿効果の高い化粧水や

 

保湿クリームを使ってしっかりスキンケアしましょう!

 

 

肌の潤いをアップしてくれる効果の高い成分

 

セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン

 

などが入ったスキンケア化粧品を使うのもいいですね。

 

※⇒芸能人・モデルさんも愛用している潤いアップ化粧品

 

 

 

★しっかり睡眠ですっぴん美人!

 

 

 

質のよい睡眠をとることは、肌にもとてもいいんです。

 

 

寝ている時は、傷付いたりダメージを受けた肌が

 

修復される時間!

 

 

お肌のゴールデンタイムは「寝付いてからの3時間」と

 

いわれています。

 

この寝付いてからの3時間に、成長ホルモンが集中して

 

分泌されるんです。

 

 

成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれています。

 

 

ですので、すっぴん美人を目指している方は

 

寝付いてからの 3時間の間に目が覚めないよう、

 

深い質のよい眠りにつくことが大切なんですね。

 

 

眠りについてからの3時間に深く眠りに入れることは

 

朝、起きて感じることができる熟睡感にも関わります。

 

 

ですので、寝る時には、リラックスできる環境づくり

 

するといいですね。

 

 

アロマなど、安らぎを与えてくれる香りを使う方法も

 

効果的ですよ。

 

 

 

 

すっぴん美人になる方法は、

 

毎日のスキンケアだけでなく、生活習慣も

 

影響してきます。

 

 

食べるもの、睡眠や、

 

ストレスを溜めないことも大切!

 

 

そしてどんなスキンケアをしていくのか、

 

スキンケア化粧品選びも重要となります。

 

 

すっぴん美人になるには日々の努力が必要ですが、

 

少しづつでも取り入れて、いつまでも若々しいお肌で

 

いられるように頑張りましょう!

 

 


乾燥肌の肌トラブルに!
お肌の水分保持能を改善する効果が
認められている化粧品です!
↓↓お試しできます!詳細はこちら↓↓